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：为脸部肌肤补充胶原蛋白

第二：为骨骼补充胶原蛋白

那么，我们在选择胶原蛋白的时候，

选择大分子还是小分子？

首先我们来了解下胶原蛋白结构特点：

胶原蛋白是三螺旋结构，其的三重螺旋结构使分子结构非常稳定，具有原性、生物降解性好、保湿性非常强的特点。胶原蛋白作为一种天然生物资源，其的生物相容性和生物可降解性是当今合成高分子材料无法比拟的。而胶原蛋白有序的排序且强吸水性从而使皮肤平滑有弹性，是所有女性购买胶原蛋白的原因。

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一般来说胶原蛋白分子量在100000-300000，胶原分子量在2000~3000道尔顿，而分子量小于1000道尔顿才是胶原低聚肽。

据介绍，分子量小的寡肽比多肽具有更高皮肤渗透性，更容易被***皮肤吸收，同时由于分子量小到了一定程度，生物活性就发生了质的飞跃。

肽分子量越小，“氨基酸链”越短，越易被***吸收和利用 。

胶原蛋白饮

胶原蛋白饮，分子小至1000道尔顿，极易被***吸收，而且0脂肪，不会带来心理负担和身体负担，一天一袋，轻松补充***所需胶原蛋白。

1、分子量，听起来好像挺的名词，分子量的单位是道尔顿，我把主流的胶原看了一圈，分子量低的有100-900道尔顿的，高的也有3000左右的，事实上，适合***吸收的分子量为1000-2500道尔顿；

2、近两年我也发现很多姐妹都是补充，有很多口味，什么蓝莓味樱桃味，像饮料一样，虽然蛮好喝，但这些添加会把胶原蛋白的活性***，直接导致转化率、吸收率的下降，可谓得不偿失这也是为什么在4种胶原蛋白形态里垫底的原因，（其余3种是粉末、和）其中粉末质量为纯正，毕竟胶原蛋白提炼后初的形态就是粉末；

3、要讲的是原料，大概可以分为3大类，淡水鱼、深海鱼和牛骨猪骨等，首先把牛骨猪骨淘汰，纯度低，畜类容易被，胶原蛋白活性很低。而淡水鱼以鲑鱼皮为代表，深海鱼以鳕鱼皮为代表，数据上来看，鳕鱼皮所包含的蛋白质、钙、镁等微量元素很多都比鲑鱼皮高，更重要的是鳕鱼皮的脂肪含量为0，也就排除了补充胶原蛋白会发胖的风险从生物学角度来讲，鳕鱼皮的细胞***构造和***皮肤为接近，所以作为胶原原料也有着其他原料无法比拟的优势，举个栗子：用澳洲鳕鱼皮提炼成的㎜V胶原，其吸收率和转化率更是普通胶原的20倍以上。